
Walnüsse sind besonders reich an Omega-3-Fettsäuren, und eine Handvoll geschälter Walnüsse kann die empfohlene Tagesdosis decken. Omega-3-Fettsäuren fördern die Gesundheit des Gehirns und beruhigen die Nerven. Studien haben außerdem gezeigt, dass sie chemischen Schäden an der Leber, Prostata- und Brustkrebs vorbeugen und das Tumorwachstum verringern. Macadamianüsse sind reich an Vitamin B1, Magnesium und Mangan. Macadamia-Nüsse …
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